Tips voor slapen en ontroostbare huilmomenten

Baby’s die veel huilen hebben vaker ontroostbare huilmomenten, meestal in de avond. Jouw baby heeft deze soms nodig om de gebeurtenissen van de dag een plek te geven. Reageer steeds op dezelfde manier.

• Probeer je baby eerst in het eigen bed te troosten. Lukt dit niet, dan kun je de baby bij je houden. 
• Draag de baby tussen twee voedingen in een draagzak. Doe dit één keer per dag.  
• Ga één keer per dag wandelen met de baby in de kinderwagen. 
• Accepteer het huilmoment. Je baby heeft het nodig om rustig te worden.  
• Bekijk of je activiteiten voor de volgende dag nog meer kunt verminderen.

Een baby die moe is gaat huilen en zo wordt de baby nog meer moe. Hierdoor kan jouw baby slecht in slaap komen. En dan ontstaat er heel makkelijk een lastig patroon. Lekker slapen is dus belangrijk. Als jouw baby lekker slaapt, kun jij ook beter slapen. Daarom geven wij een aantal tips over slapen. Zo leert jouw baby hoe het slapen (inslapen en doorslapen) werkt. Je ontwikkelt samen een nieuw patroon. Jouw baby valt makkelijker in slaap als je hem of haar op tijd in bed legt. Maar waaraan kun je zien dat je baby moe wordt? Dat zie je als je baby: 

• gaapt; 
• bleek wordt; 
• in de ogen wrijft; 
• jengelt; 
• drukker wordt; 
• wegkijkt; 
• rode wangen/oren heeft. 

deze onderstaande punten helpen om ervoor te zorgen dat jouw baby lekker slaapt. Wij geven je graag deze tips:

• Leg jouw baby op de rug om te slapen.  
• Leg jouw baby niet vast met bandjes of tuigjes.  
• Gebruik een slaapzak die goed past en niet te groot is.  
• Maak het bed ‘kort’ op. Dat betekent met de voeten dicht bij het voeteneind.  
• Stop jouw baby in tot en met de schouders.  
• Stop de laken en deken stevig onder het matras.  
• Zorg voor warme voetjes en beentjes.  
• Zorg ervoor dat de slaapkamer 15-18 graden is.  
• Leg geen speelgoed in bed en hang geen speelgoed boven het bed. 
• Gebruik een kleine knuffel.  
• Laat een muziekdoosje één keer draaien. 
• Stoor je baby niet tijdens het slapen.  
• Zorg ’s nachts voor zo min mogelijk licht en geluid.  
• Verschoon je baby ‘s nachts alleen bij een poepluier of rode billen.  

Ga je de deur uit met je baby? Leg je baby dan bij de eerste tekenen van vermoeidheid alvast in de wandelwagen en zet deze op een rustige plek in huis (bijvoorbeeld in de gang). Let dan wel goed op de temperatuur van de omgeving en de baby.