Rust, regelmaat en voorspelbaarheid
Je kunt iets doen aan het vele huilen van je baby. Je hebt de tijd nodig om een vast patroon te ontwikkelen. Baby's leren namelijk veel in een korte tijd. Ze leren door het herkennen van patronen. Als jij zorgt voor een vast patroon van rust, regelmaat en voorspelbaarheid, is de kans groot dat je baby minder gaat huilen. Met de meeste baby's die veel huilen is niks aan de hand. Twijfel je of je baby goed gezond is? Neem dan snel contact met ons op.
Op deze pagina lees je informatie over:
Rust
Iedere baby reageert sterk op alles wat er gebeurt in zijn of haar omgeving. Dat maakt je baby moe en onrustig. Hierdoor valt hij of zij moeilijk in slaap en gaat huilen. Rust is belangrijk en zorg voor weinig prikkels. Baby's leren namelijk veel in een korte tijd. Ze leren door het herkennen van patronen. Dit kan daarbij helpen:
- Verminder de geluiden van de televisie, radio, tablet of telefoon op de achtergrond.
- Praat niet te luid in de buurt van je baby.
- Zoek niet steeds contact met je baby. Hij of zij moet zichzelf ook rustig zelf kunnen spelen.
- Voorkom te fel licht.
- Bied jouw baby niet te veel speelgoed aan. Zorg voor weinig speelgoed dat beweegt en geluiden maakt.
- Laat je baby op een rustige kamer in het eigen bed slapen. Of als je onderweg bent, in de kinderwagen of draagdoek.
- Pak je baby rustig en niet te vaak op. Leg je baby weer rustig neer.
- Ontvang bezoek thuis en zorg voor weinig en niet te snelle veranderingen, zoals bij alle gasten op schoot.
Regelmaat
Met regelmaat bedoelen we een vaste volgorde van gebeurtenissen (en dus niet op vaste tijden eten en slapen). Met andere woorden: een vast patroon. Een patroon kan er zo uitzien:
- Jouw baby slaapt.
- Jouw baby wordt wakker.
- Je geeft je baby eten.
- Je geeft je baby een schone luier.
- Je speelt even met je baby: knuffelen en contact maken met je baby op schoot.
- Je laat je baby even met rust. Hij of zij kan zelf even 'spelen', het liefst op een vaste plaats (de box vanaf 4-8 weken).
- Zodra je merkt dat je baby weer moe wordt, leg je hem of haar wakker in bed. Je baby herkent het bed zo als een (veilige) slaapplek. Bekijk de slaaptips voor jouw baby.
- Je baby valt in slaap.
Een nieuw en vast patroon
Als je steeds anders op het huilen reageert, is het normaal dat jouw baby meer gaat huilen. Maak daarom een plannetje hoe je voor meer rust, regelmaat en voorspelbaarheid zorgt. Begin hiermee als je enkele dagen achter elkaar thuis bent.
De kans is groot dat je baby eerst meer gaat huilen. Dit is een reactie op het nieuwe patroon. Houd hier rekening mee. Bij de meeste baby’s neemt het huilen sterk af na de eerste dag. Het is daarom belangrijk dat je dit nieuwe patroon steeds blijft herhalen.
Voorspelbaarheid
Voorspelbaarheid krijg je door steeds dezelfde gebeurtenissen op dezelfde plek te doen. Je baby voelt zich daardoor veilig, omdat hij weet wat er gaat gebeuren. Die voorspelbaarheid kan er zo uitzien:
- Je baby slaapt steeds op dezelfde plek in hetzelfde bed. Die plek kan ‘s nachts anders zijn dan overdag.
- Je baby krijgt het eten zoveel mogelijk van dezelfde persoon.
- Je baby ‘speelt’ steeds even alleen op dezelfde plek, het liefst in de box.
- Breng je baby steeds op dezelfde manier op bed. Vlak voor het slaapje doe je bijvoorbeeld rustige dingen met je baby. Hierbij kun je denken aan: de slaapzak aandoen, een (vast) liedje zingen of muziekje spelen, een boekje lezen, strak instoppen en een knuffel van papa of mama. Zeg daarna welterusten en ga de kamer uit voordat je baby in slaap valt. Als je je baby zo steeds op bed brengt, weet hij of zij wat er wordt verwacht: ‘ik mag gaan slapen’.
- Bij sommige baby’s hoort 5 tot 20 minuten huilen of jengelen erbij om daarna in slaap te vallen. Houd daar rekening mee.