Gezondheidspanel over fit en vitaal
In oktober 2023 deden 3117 deelnemers mee aan een peiling over fit en vitaal. De uitslag in deze factsheet geeft een indicatief beeld van de situatie in Fryslân.
Bewegen
84% Doet minimaal 2,5 uur per week aan matig intensief bewegen
39% Doet minimaal 2 keer per week spierversterkende oefeningen
25% Doet minimaal 2 keer per week balansoefeningen
Valongelukken
16% van de deelnemers is in het afgelopen jaar gevallen.
Driekwart van de valongelukken gebeurde buitenshuis, een kwart binnenshuis. Bijna de helft van de gevallen deelnemers raakte gewond.
23% van de deelnemers heeft valangst.
14% van de deelnemers heeft moeite met lopen, bewegen of balans houden
Vrouwen hebben vaker valangst dan mannen. 65-plussers hebben vaker valangst en ook vaker moeite met lopen, bewegen of balans houden dan 65-minners.
Top 5: Wat zijn volgens jou risicofactoren voor valongelukken?
- Problemen hebben met balans of spierkracht
- Last hebben van duizeligheid
- Niet goed kunnen zien
- Medicijngebruik
- Valangst
Vitaliteitsscore
18% Van de deelnemers heeft een hoge vitaliteitscore. Zij ervaren (heel) veel energie, motivatie, veerkracht en zingeving in hun dagelijks leven.
72% Van de deelnemers heeft een gemiddelde vitaliteitsscore. Zij ervaren redelijk veel energie, motivatie, veerkracht en zingeving in hun dagelijks leven.
10% Van de deelnemers heeft een lage vitaliteitscore. Zij ervaren (heel) weinig energie, motivatie, veerkracht en zingeving ervaren in hun dagelijks leven.
Top 5: Wat doe jij om vitaal te blijven?
- Gezond eten en drinken
- Niet roken
- Voldoende bewegen en sporten
- Voldoende (nacht)rust en ontspanning nemen
- Niet (teveel) alcohol drinken
Heb je nog vragen?
Wil je meer informatie over dit panel? Neem dan contact met ons op!
Maandag t/m vrijdag: 08.00-17.00 uur